Sportstadt Mülheim: "Sport für Senioren"

„Freude an Bewegung im Kreise Gleichgesinnter“

„Freude an Bewegung und Geselligkeit im Kreise Gleichgesinnter, aktiver Senioren waren bei der Gründung vor 30 Jahren die Ziele des Vereins und sind es auch heute noch“, erklärt Christa Bucksteg, Vorsitzende des Vereins. „Ab 60 Jahren darf man bei uns mitmachen, auch wenn der ein oder andere noch ein wenig jünger ist“, schmunzelt sie. „Unser ältestes Mitglied ist eine Dame im rüstigen Alter von 92 Jahren, die aber leider nicht mehr aktiv sein kann.“

Natürlich hat der Sport seinen Teil zu dem hohen Lebensalter beigetragen. Damit die derzeit über 200 Mitglieder auch im Alter noch fit und agil bleiben, können sie zwischen vielen verschiedenen Angeboten wählen, wie zum Beispiel mehreren Gruppen Wassergymnastik in verschiedenen Mülheimer Schwimmbädern, Gymnastik in der Heinrich-Thöne-Volkshochschule, Tanzen (ebenfalls in der VHS) ebenfalls in der VHS und Folkloretanz in der Feldmannstiftung. Die erfahrenen Übungsleiterinnen sind dabei seit vielen Jahren für ein vielseitiges Angebot bekannt und beliebt. Der Mitgliederkreis setzt sich vor allem aus älteren Menschen, die sich entschließen, „durch gymnastische oder tänzerische Übungen ihren Körper weiter zu entfalten“, zusammen. Übungen zur Kräftigung des Körpers stehen aber nicht allein im Vordergrund.

Das Geborgensein in der Gruppe, das Trainieren von Konzentration und Reaktion gehört ebenso zum Programm wie die Koordination des Gedächtnis, des Gehörs und vielem mehr.
Über allem steht aber die gemeinsame Betätigung: „Man hilft den Menschen nicht, wenn man für sie tut, was sie selbst tun können“, sagt Bucksteg. Dadurch werde nur der Grad der Isolation erhöht, auch wenn man es gut meint. Viele Senioren ließen sich aber auch gerne umsorgen und würden so immer weiter den Anschluss zum gesellschaftlichen und selbstständigem Leben halten - bis zur völligen Isolation. Auch da hilft der Verein: Den Menschen soll ein gutes Gefühl geben werden, damit sie sich nicht vor den Herausforderungen des Alltags verstecken - und damit allzu anhängliche Verwandte rigoros abgewimmelt werden können.