Das Cardiotraining
Einstieg in den Ausdauersport
Das sogenannte Cardiotraining dreht sich rund um den Bereich der Ausdauer und ist dafür bekannt, im Gegensatz zu klassischem Krafttraining viel Fett zu verbrennen. Dazu zählen beispielsweise beliebte Sportarten wie Joggen, Fahrradfahren oder auch Walken.
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