Hey Leute,
ich gehe normalerweise einmal in der Woche laufen. Nun suche ich etwas für drinnen, dass auch etwas die Ausdauer trainiert (muss nicht so vordern sein wie Laufen). Ich möchte bei kaltem und nassen Wetter immer ungerne draußen rennen.
Habt ihr Vorschläge?
Reviersport Online
| Ausdauertraining |
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Die schönsten Formulierungen sind üblicherweise auch die einfachsten. |
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Radfahren. Entweder in so einer Muskelbude oder sich einen Ständer für zu Hause besorgen.
Ist immer nett für die Ausdauer/Kondition 
- - - - - - - Prognose Saison 2017/2018: Platz 3-5 |
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Es gibt ja diverse Möglichkeiten für Daheim. Vom Steppbrett bis hin zum Crosstrainer kannst Du Dir theoretisch alles kaufen. Die Frage ist natürlich immer ob Du bereit bist auch etwas dafür auszugeben. Ich bin außerdem der Meinung, dass man hier nicht immer die günstigsten Geräte kaufen sollte. Da wird es dann aber schnell teuer, weshalb sich häufig dann eher das Fitnessstudio lohnt. Da kannst Du die Geräte dann ja auch abwechseln. Aber das nur als kleine Idee.
Sei ein Mann - halte dein Wort, vorallem das, was du dir selber gibst. |
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Crosstrainer ist eine gute Idee, weil man da alle seine Extremitäten gleichmäßig bewegt und beansprucht. Daher auch eine der besten Alternativen zum Laufen.
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Seilspringen!
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Ich habs!
Yoga 
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Ich mag auch Pilates. Ist gut für die Muskeln.
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Denke auch mit dem Crosstrainer fährst du am besten... mein Vater hat so nen ständer fürs Fahrrad, der ist allerdings semi gut. Nen guter Crosstrainer ist halt nur schweine teuer :/
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Da gibts ja vieles. Ich würde wohl in das Fitnessstudio gehen. Entweder auf das Laufband, Fahrrad oder eben Crosstrainer.
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Yoga ist auch gut. Auch wenn sich das jetzt nicht so anhört, aber es ist tatsächlich echt anstrengend. Es ist entspannend dazu noch. Du kannst es vor dem Fernseher machen, ohne Faul zu sein. Wenn du dir kein teures Laufband anschaffen willst oder kannst, dann ist das eine gute Alternative.
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Wie willst Du denn die Ausdauer im Haus trainieren? Da hilft eben Laufen, Radfahren oder Crosttrainer am Besten.
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Wenn man einmal in der Woche laufen geht, dann ist das nicht wirklich ausdauerfördernd
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Das kann ich auch so sagen
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Crosstrainer ist am besten für da Heim!
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Da ich zuhause große Problem habe mich zu motivieren bzw. auch mich zu leicht ablenken lasse, gehe ich mindestens zweimal die Woche ins Fitnesstudio. Kardio per Spinning aber auch Muskelaufbau durch TRX bzw. functional fitness. und um das sportliche Programm abzurunden gönne ich mir einmal die Woche eine Massage. Zuhause wäre ich wohl bei Sport1 und im Gesichtsbuch in dieser Zeit gewesen
Zuletzt modifiziert von AkiW am 26.07.2018 - 07:45:11 |
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