Huhu!

Unter der Woche muss es nur schnell gehen, da mach ich mir meistens nur ein Sandwich mit meinem sexy Sandwichmaker, am liebsten einfach mit Tomaten, Rucola und Käse. Und dazu einen normalen Kaffee.

Am Wochenende wird dafür umso größer aufgetischt. Da gibt es dann Rührei oder Omlette, frische Brötchen vom Bäcker, viel frisches Obst und aufwändige Kaffeespezialitäten :P

Außerdem hab ich vor kurzem Amaranth für mich entdeckt, da mach ich total viel mit und damit kann man zum Frühstück auch ein richtig leckeres Müsli machen. Oder so eine Art Porridge, nach diesem Rezept hier: [url]https?://www.amaranth.info/rezepte.ht ml[/url] Das ist dann wirklich ein Deluxe-Frühstück

LG

Eher Milchprodukte und Ei, selten Brot.
Wenn ich besonders viel Zeit hab, mache ich mir ein Rührei.
Quark mit Obst und Rohrzucker esse ich auch gerne.
Wenn es Brot ist, dann Vollkornbrot mit Nutella (eines meiner wenigen Laster) oder Käse.

Geflügelwurst oder Hähnchen Aufschnitt, auf die Wisenhofer art natürlich
Als Werder Fan, muss ich auch die Sponsoren unterstützen - [url]https?://www.wiesenhof-werder.de/[/url]

Aber Spaß bei Seite, Fruhstuck schaut bei mir schon seit Jahren fast immer gleich aus, nur wenn ich mal verreise oder ähnliches bin ich gezwungen mal was anderes zu essen morgens, aber ansonsten gibt es bei mir immer Wiesenhofer Aufschnitt, Eier und Obst!


Zuletzt modifiziert von nexxt am 18.01.2017 - 08:37:18

Milchprodukte, Obst und immer nur ein Brötchen zum Fruhstuck. So schaut es bei mir nun schon seit Jahren aus.

Nehme morgens auch vor dem Frushtuck einen Teelöffel Schwarzkümmelöl, stärkt das Immunsystem. Empfehle ich auch gerne weiter. Gutes und hochwertiges Schwarzkümmelöl kann man hier bestellen [url]https?://www.kraeuterland.de/schwarzk uemmeloel.html[/url]


Zuletzt modifiziert von markez am 25.02.2017 - 10:34:09

Kommt darauf an. Ich haue mir immer Obst rein. Dazu 2 Eweißriegel und Nüsse. Dann habe ich Vitamine, Eiweiß und Fette. Also das ganze Nährstoffpaket und kann fit in den Tag starten.

Ganz normal Toast und ein bisschen Käse oder Marmelade, je nachdem wie ich Bock habe

Also mein Frühstück sieht so aus:

2 Brötchen, Körner, mit beliebigem Austrich und beliebigem Belag.

1 250 ml - Glas Orangen - oder Apfelschore. Oder auch Multivitamin. Immer mit Sprudel oder Wasser gemischt. Hälfte, Hälfte.

3 Mal in der Woche gibt es auch ein Ei. Da ich lange im medizinischen Bereich, im Krankenhaus und in Einrichtungen gearbeitet habe, mache ich nicht wirklich Unterschied zwischen Wochenende und unter der Woche. Gab es ja nicht, für mich. Jetzt schon ... und das ist gut so.

Haferbrei find ich eklig.

Innerhalb der Woche esse ich aus Zeitmangel so gut wie nie etwas zum Frühstück, das wird dann erst Mottags ausgiebig nachgeholt.
Am Wochenende wird natürlich lange gefrühstückt, mit Brot, Aufstrichen, Müsli oder Joghurt und das obligatorische Frühstücksei.

Bei mir muss das Frühstück herzhaft sein und ausgiebig zelebriert werden. Meiner Meinung nach die wichtigste Mahlzeit des Tages. Zwei aufgebackene Brötchen mit Salami und Emmentaler, Gurkenscheiben darauf.